Qi Gong ist das Kultivieren der Lebensenergie Qi.
Wir kräftigen den Körper und lassen ihn zugleich flexibel, weich und durchlässig
werden. Qi und Körpersäfte beginnen zu fließen, zu sinken und sich zu sammeln;
sie werden in Bewegung gebracht und bewusst geführt. Das Bewusstsein
verbindet sich mit dem Körper.
Wir lernen zu regulieren, zu entspannen, zu spüren und einfach zu sein.
Durch das Verbinden und Ausrichten mit Himmel, Erde und unserer Mitte
entstehen Zentriertheit, Offenheit und ein tiefer Selbstkontakt. Das führt uns
zunehmend in die Verkörperung.
Der Abend ist (meist) dreigestaltig:
Zunächst wird der Körper gezielt geöffnet und ausgerichtet, wodurch Spannungen
und Blockaden aufgeweicht und gelöst werden.
Beim längeren Stehen mit innerer Arbeit (Neigong) kann das Qi sinken, sich mit
der Zeit sammeln und den Körper füllen.
Mit bestimmten Bewegungen (Qigong) lernen wir schließlich, das Qi bewusst
durch den Körper zu bewegen.
Anmeldung und Infos: Anna-Barbara Knoblauch 079 541 91 53 (WhatsApp)
Diese Abende sind von Heaven Man Earth (HME) Taiji Bern Burgdorf organisiert. Ich
unterrichte zusammen mit Jos Reichenbach.
Anmeldung uns Infos unter www.taichi-qigong-bern.ch